PSST dag 13 Goed voorbereid

De weegschaal staat al twee dagen stil (als in, wil maar geen onsjes lager aangeven), maar goed, dan moet ik me ook maar niet elke dag wegen. Overmorgen ben ik twee weken bezig, dan zal er toch wel iets meer af zijn dan de 3,3 kilo van dag elf?!

Vandaag was een dag van voorbereid zijn. Continue reading “PSST dag 13 Goed voorbereid”

PSST dag 12 Een spandoek!

Ik win dan misschien wel geen schaatsraces, ik mag dan misschien wel nooit meedoen aan welke Olympische Spelen dan ook, ik kreeg vandaag van Marja G., mijn PSST van vandaag, wel een heus stoffen spandoekje opgestuurd. Dat vrolijkte mijn dag vanochtend meteen helemaal op! image

Gelukkig maar, want verder ben ik namelijk nog steeds snip- en snotverkouden, met waterige oogjes en enorme hoestbuien. Wees maar blij dat je alleen virtueel contact met hebt vandaag! ­čśë

PSST dag 11 Hoera 11%!

Dag 11 vandaag. En de weegschaal bracht vandaag leuk nieuws. Ik ben nu in totaal 3,3 kilo afgevallen. Dat is precies 11% van wat ik af wil vallen.

11% op dag 11. Dat vind ik best een leuke score!

Nu weet ik best dat het in het begin snel gaat hoor, en dat het steeds moeilijker wordt om af te (blijven) vallen. Maar iets van “een goed begin is het halve werk”-gevoel krijg ik er wel van en het motiveert me in ieder geval enorm dat het zo goed gaat nu.

Ook alle PSSTacties motiveren me enorm. Vandaag is Anne mijn PSST en die mailt en smst erop los. Zo weet ik zeker dat deze elfde dag vast ook gaat lukken.

Gewoon elke dag opnieuw bewust kiezen wat ik doe en eet. Als ik het per dag bekijk, dan is het te doen. Een heel jaar en dertig kilo, dat is lang en veel. Maar met kleine stapjes kom ik er wel.

De eerste 11% is binnen. Ik ga dat vieren. Met een kop thee en een appeltje. De taart bedenken we er dan maar virtueel bij! ­čśë

PSST dag 10 Olympisch niveau

Helaas, nog meer slaap hielp niet. Ik heb nog steeds hoestbuien op een olympisch niveau en ben lamlendig ellendig ziekjes. Door Lief richting bank gedirigeerd dus, en daar lig ik nu onder een dekbedje met Tijger aan mijn voeten het wereldrecord wc-papier volsnuiten te verbeteren.

Mijn PSST van vandaag hoeft niet veel te doen, ik heb weinig trek en eet alleen omdat mijn maag knort en ik mijn voedingsstoffen binnen moet krijgen. Maar misschien is mijn PSST van vandaag ook wel ziek? Ik heb in ieder geval nog niets van haar gezien of gehoord.

Snel door naar dag 11 dan maar. In de hoop dat die een beetje leuker is dan deze dag 10!

UPDATE:

Ooooh, kijk eens wat voor leuke post ik kreeg van mijn PSST van vandaag en afgelopen vrijdag:image

Dames, mijn hele “sieluge maandag” werd opgefleurd door jullie!

En om het verkoudheidvirus aan te vallen maakten we een pastasaus vol vitamine C. Met ui, prei, knoflook, groene en gele paprika, courgette en broccoli (zie foto) in een tomatensaus (niet op foto). Straks eet ik nog een sinaasappeltje. Morgen voel ik me vast stukken beter!
image

P.s: mijn PSST van gisteren deed ook iets bijzonders, daarover blog ik later nog eens keertje!

PSST dag 9 Sorry…

Sorry

Geen blogje vandaag.
Vannacht werd mijn verkoudheid steeds erger. Kon niet slapen door het vele hoesten en verloor ergens in de nacht mijn stem. Die bleek ik omgeruild te hebben voor nog meer snot en een algeheel gevoel van lamlendigheid.

Veel verder dan op de bank onder een extra dekentje, urenlang slapen in bed en een paar rollen wc-papier volsnuiten (de zakdoekjes waren snel op) kwam ik niet vandaag.

Ziek dus. En behoorlijk ook. Met heftige hoestbuien ter decoratie.

Het enige voordeel? Kippensoep, thee met honing en een enkele boterham leveren me vandaag een heel mager menu. Maar moet je zeggen dat ik daar verder niet vrolijk van wordt.

Sorry Lieve #PSST van vandaag en gisteren. Zodra het weer lukt blog ik over jullie en wat jullie voor mij deden. Nu ga ik maar weer proberen te slapen. Trusten!

PSST dag 8 Uit eten

Vanavond wordt het spannend. Ik ga uit eten. U kent het wel. Met lekker brood en aioli of kruidenboter vooraf, met van die heerlijke toetjes na en verse frieten bij het hoofdgerecht.

Grijns.
Dat gaat het dus allemaal niet worden.

Voorbereiding is deze keer het sleutelwoord om de verleiding tegen te gaan. Ik wil namelijk wel lekker eten als ik uit eten ga, maar niet meteen weer een verloren geraakte kilo terugvinden. Dus heb ik vandaag overdag wat rustiger aan gedaan en net iets minder calorie├źn dan anders gegeten bij het ontbijt en lunch. En ik heb alvast de menukaart van het restaurant bekeken, zodat ik al weet wat ik ga eten en ik dus mooi kon berekenen hoe ik toch binnen mijn dagtotaal van vandaag kan blijven.

Ik heb er zin in. Vooral omdat ik met een leuke vriendin op pad ga. Eerst gezellig eten (en de gezelligheid zit niet in de friet of mayonaise tenslotte) en dan naar het theater. Gelukkig een theater zonder gratis nootjes deze keer ­čśë

PSST dag 6 Wie is de Mol, blog vanuit bed

Ik lig al in bed. Dat is vrij vroeg voor mijn doen. Een blogje schrijven in bed, dat deed ik nog nooit eerder…

Beneden zitten vijf mannen een bordspel te spelen. Ik kocht port voor ze (doet mij niks) en borrelnoten (vind ik wel lekker). Ik speel niet mee, ik keek Wie is de Mol (geen idee wie het is trouwens, jij wel?) en besloot dat daarna mijn dag klaar was.

Het was een duf dagje, met veel gesnotter. Van mij. Geen emotioneel gesnotter hoor, maar verkoudheidsgesnotter. Ik begin snipverkouden te worden. Aangestoken door Oudste vermoed ik, die al zes dagen door huis loopt te hoesten alsof ze dagelijks een pakje shag wegrookt. Arm kind. En arme ik. Ik ben er moe van. Van dat verkouden zijn.

Een duffe donderdag dus. Met wel weer een bijzondere PSST vandaag. Mijn Priv├ę Sponsor Steun en Toeverlaat van deze dag 6 van mijn PSSTproject was/is Marrit. Zij viel zelf een jaar geleden dertig kilo af. Precies dat wil ik komend jaar ook gaan doen. Ze weet alles van de verleidingen van het dagelijks leven, de snackautomaten op treinstations en die stemmetjes in je hoofd die je goede plannen voor de Toekomst soms willen saboteren voor genot Nu Op dit Moment. Een soort Wie is de Mol in je hoofd dus. En dat je dan altijd zelf de Mol bent. Of kunt kiezen hem niet te zijn…

Ze steunde via mail en whatsapp en stuurde me ook nog een link van een lekker recept: http://www.focusonfoodies.nl/gezonde-tussendoortjes-suikervrije-chocolade-energie-reep/
Ik ga in mijn kelder op zoek naar de keukenmachine (heb ik sinds de verhuizing niet meer gezien…) en het proberen te maken. Per reep is het ongeveer 158 calorie├źn. Niet meteen heel mager, maar zeker beter voor je lijn dan een mars uit de muur.

Maar eerst ga ik proberen eens een nacht van minimaal acht uur slaap te maken. Is vast ook goed voor mijn lijn!

PSST dag 5 Nootjes in cheerleadermodus

Vandaag was Carolien mijn PSST. Oftewel, mijn Priv├ę Sponsor Steun en Toeverlaat. Ze had van te voren al gewaarschuwd dat ze wel moest werken, maar toch was het heel gezellig met haar. Zo hebben we simultaan een mandarijn gegeten toen we ontdekten dat zij op kantoor een mandarijn ging eten en ik er thuis ook eentje op mijn dagplanning had staan ­čÖé

Vanochtend bedacht ik dat het enige dilemma waar ik vandaag voor zou komen te staan te maken had met nootjes. Het gratis bakje nootjes dat na de theatervoorstelling door de barmedewerkers van het theater op je tafel wordt gezet als je na afloop van de voorstelling nog even een drankje doet. Heel attent natuurlijk van het theater, maar nogal funest voor je dagtotaal aan calorie├źn. “Ik hoop dat ik ze kan laten staan” schreef ik op twitter. Niet alleen Carolien kwam mij toen op twitter en Whatsapp te hulp, ook andere tweeps stuurden me tweets waarin ze uitlegden hoe vies die nootjes eigenlijk zijn.

Blogfoto kralalien PSST

 

Vlak voordat ik het theater inliep Continue reading “PSST dag 5 Nootjes in cheerleadermodus”

PSST dag 4 Groene olifant?

Jeuj, ook dag vier heb ik weer “overleefd”. Bijna bedtijd en ik ben binnen mijn geplande dagtotaal (wat betreft calorie├źn) gebleven. Vanochtend gaf de weegschaal al een kilo minder aan dan zaterdagochtend, dat voelde toch wel fijn. Mijn plan is om in februari in ieder geval vijf kilo kwijt te raken, ik ben benieuwd of dat gaat lukken met mijn manier van leven nu. Het half uurtje bewegen per dag zal waarschijnlijk wel wat uitgebreid moeten worden en misschien moet ik ook mijn maximale dagtotaal aan calorie├źn wat naar beneden bijstellen. Maar voorlopig gaat het goed en ga ik vrolijk zo verder.

Het feit dat er elke dag weer iemand mijn PSST is maakt me nog steeds blij. De whatsappjes van Moniek, mijn PSST van vandaag, hielpen me echt de dag door. Weten dat er iemand is die je een dag lang steunt, is echt een fijn gevoel. Dat er de komende 120 dagen steeds elke dag weer iemand mijn PSST wil zijn, en dat er elke dag nog een paar nieuwe aanmeldingen bij komen, daar ben ik nog steeds van onder de indruk!

Misschien is deze vierde dag een mooi moment om even dat Groene Olifant uit te leggen. Het mailadres waarop je je kunt aanmelden als je een dagje mijn Priv├ę Sponsor Steun en Toeverlaat wil zijn is groeneolifant @ live.com Nu denken sommige mensen dat ik dit mailadres speciaal heb aangemaakt voor dit PSST project en mijzelf een olifant vind. Continue reading “PSST dag 4 Groene olifant?”